[누베베_Check] 초진!

초진내용

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와하우! 나보다 업텐션인 사람을 처음 봤다.

진맥과 상담을 통해 어떻게 약의 도움을 받으면 되는지 상세하게 설명해주셨다.

목표

근육이 너무 없군요! 근육부터 키웁시다

진료해주신 선생님께서는 나의 3달 목표를 '근육'키우기로 잡았다.

지방돼지에서 무럭무럭 근육돼지로 거듭나는 나를 발견할 수 있겠구나 싶었다.

 

식이 처방

삼시세끼 꼭꼭 챙겨드시고, 단백질 많이 드세요

근육이 너무 없는 체형이라 탄수화물, 단백질, 지방의 3영양소를 매 3끼씩 꼭꼭 챙겨먹으며 근육을 만들어보자고 하셨다.

오호, 먹지말라는게 아니고 잘 챙겨 먹으라는 말이 신기했다.

 

운동 처방

오우! 당분간은 운동하지 마세요!

네에?! 운동을 하지 말라구요?!

코로나의 영향으로 이제야 곧 오픈하는 수영장에 갈 생각에 부풀어 있었는데...이런 청천벽력같은 소식이!!

너무 고강도 운동인 수영 금지령까지 내려졌다.

 

약 자체가 심장의 운동을 도와줌으로써 굳이 더 격한 운동을 할 필요가 없다고 하셨다.

음... 운동을 안하면 지방을 어떻게 걷어낸다는 말인가요?

 

근육이 없어서 지금 운동을 해봤자,
엉뚱한 곳의 영양소를 끌어다가 소모시키게 됩니다.

 

일단, 근육을 잘 다져놓으면 나중에 운동효과를 더 볼 수 있다고 하셨다.

앞에서는 "알겠다"고 대답했지만, 뒷 구멍에서 열심히 운동을 하려고 했는데...

본의 아니게 선생님 말씀을 잘 듣게 되었다.

 

-수영장 가기 영 찝찝하기도 하였고

-코로나 걱정도 되었고,

-무엇보다 몸 상태가 좋지 않았다

 

매우 합리적인 핑계였다.