Day 25~28
(2021.5.1.~5.4.)
Day 25
(2021.5.1.)
감비정 3T씩 3번복용
아침 08:41
점심 14:00
저녁 20:00
주말에는 왜 항상 사진을 깜빡하게 되는지 모를 일이다 ㅠ.ㅠ
겨우 생각나서 저녁 식사만 찰칵!!
아침에는 깨서 두유+감비정, 점심도 식사 후+감비정, 저녁도 집밥+감비정!
감비정 먹는 시간도 매우 불규칙하다 ㅠ.ㅠ
Day 26
(2021.5.2.)
감비정 3T씩 3번복용
아침 09:20
점심 13:28
저녁 18:00
다른 분들을 보면 검진 가는 날 보통 몸무게 적게 나오게 한다고 더 절식하게되는 것 같은데....
더 열심히 먹었네 :)
요즘 서브웨이 스윗칠리가 왜이렇게 맛있는지 모르겠다!
한동안 서브웨이 앞뒤 빵파기(지구야 미안해 ㅠㅠ)+올리브유, 후추 조합으로 많이 먹었는데,
행복한 점심식사를 위해서 소스는 양심껏 한개정도는 넣어 먹기로 했다~!
올리브유 후추조합도 재료 고유의 맛으로 맛있지만~! 간식을 안먹으니까! 소스라도 챙겨먹으면서 식탐을 조절하기로~!
단거 너무 안먹으면 기분이 안조크든요ㅋ_ㅋ
검진결과
* 체중: -2.8
* 골격근량: -1.3
* 체지방량: -0.3
* 복부지방률: -0.01
첫 인바디 결과가 인생 최대치 몸무게에서 시작했기에 -2.8kg 매우 실망스러웠지만 흑흑...
최초로 식단관리 열심히 한 것에 비해서는 적게 빠진 것 같아서...
그래도 체지방도 복부지방률도 감소했다는 것에서 매우 잘하고 있다고 칭찬 받았다!
(정말이에요 원장님?! 저 잘하고 있는건가요?!)
다만, 골격근량은 더 올려야한다고 강하게 말씀해주셨다~!
근육을 올려야 살도 더 잘 빠지고 건강도 유지할 수 있다고 해주셨다.
수치로만은 너무 실망스러웠지만 흑...
그래도 믿고 꾸준히 진행해보고자 한다~!!
약 다 먹을 때까지는 일희일비 하지 말아야지!
긍정회로 위웅위윙~!
그렇게 긍정회로를 빡세게 돌리다
마중나온 엄마와 기름진 저녁식사를 해버렸다
P. F. Chang
동네에 있는 피에프창에서 저녁식사를 야무지게 하고, 집으로 왔다.
낮에는 닭고기 먹고, 저녁에는 소, 돼지 고기 먹었으니! Full 단백질 데이라고 위로해야겠다 하하핳
(선생님 저 잘했죠~!!^0^?!)
Day 27
(2021.5.3.)
감비정 3T씩 3번복용
아침 09:56
점심 12:20
저녁 17:30
하루기록을 할 기본 자세가 안되어있나보다 흑흑
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